Мы с детства знаем, что без воды человек умрет. Она составляет около 60% тела. Вода играет неоценимую роль в правильном функционировании всего организма. Она смазывает суставы, доставляет кислород к каждой клетке, регулирует температуру тела, способствует нормальному перевариванию пищи, выводит токсины из организма и многое другое. Чтобы оставаться здоровым, важно пить ежедневно как минимум 2 литра воды. При этом большое значение имеет, когда именно вы делаете это. Итак, когда же нужно пить воду?